Влияние времени суток на мозг человека

Человеческий организм способен работать и днем и ночью. Во время отдыха тела некоторые органы продолжают функционировать. Этого не стоит забывать, ведь различные процедуры нужно проводить во время работы определенного органа или системы. Прерывать отдых органа так же рискованно и вредно, как и резко будить крепко спящего человека. Ведь можно вызвать сбой в работе нашего организма.


 

1. С шести до семи утра – так называемое «окно», в это время отлично работает память, а информация воспринимается легко.

2. С восьми до девяти утра – самое оптимальное время для работы с информацией, которую нужно запомнить и проанализировать.

3. С десяти до одиннадцати утра – время для работы со статистическими фактами и аналитикой.

4. С одиннадцати до двенадцати дня – работоспособность интеллектуальной функции снижается, поэтому стоит отвлечься и заняться чем-нибудь простым (например, послушать музыку).

5. С одиннадцати до двух часов дня – наиболее подходящее время для обеда, ведь в это время пища усваивается быстрее.

6. С двенадцати до шести вечера – пора активной работы. Но стоит учитывать тот факт, что время позднего труда может привести к перенапряжению и бессонницы.

7. С девяти до одиннадцати вечера – время, когда наш мозг и нервная система полностью отдыхают. Ученые рекомендуют в это время готовиться ко сну и засыпать.

8. С одиннадцати до часа ночи – идет процесс восстановления тонкой энергии человеческого организма.

9. С часу до трех ночи – как правило, в это время мы спим, восстановиться энергия эмоциональной сферы.


  • 9 Июнь 2015
  • 828

Подписаться на обновления Thing-inc.ru